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588: 2021/11/15(月) 21:04:23.77 ID:yJz6YrSt0
信濃とラフィーとマランとテリブル寝かす
すやすやさす

589: 2021/11/15(月) 21:06:09.41 ID:J1OCCnuu0
>>588
俺も寝かしつけてくれ最近よく眠れないんだ

600: 2021/11/15(月) 21:15:43.12 ID:yJz6YrSt0
>>589
自分も不眠の経験あるけど、眠くなるまで待つ、寝ないといけないと思わないようにする、かな
どうしても眠れないなら病院行って薬に頼るしかないのでは
市販の睡眠導入薬は全く効かなかった

602: 2021/11/15(月) 21:17:10.72 ID:J1OCCnuu0
>>600
まだそこまでじゃないけど、布団入って2時間くらいは寝返り打ったりもぞもぞしたりしてる
スマホとか見てないんだけどな
ありがとうそのうち病院行くわ

590: 2021/11/15(月) 21:06:35.21 ID:6kNtmW9J0
寝てるヤツが多すぎる問題

591: 2021/11/15(月) 21:07:15.05 ID:y4SdCCpP0
信濃の尻尾の付け根の匂い嗅ぐ

593: 2021/11/15(月) 21:08:56.17 ID:JpUe4/2k0
鉤爪着けて夢の中のテリブル追い回す

596: 2021/11/15(月) 21:11:25.18 ID:jVrDMgFm0
布団とかモフりまくってると段々自分の匂いと順応してきてライネスの毛布みたいになる
赤城の尻尾も常に傍らにないと精神不安定になってきた

604: 2021/11/15(月) 21:17:38.59 ID:5Wf47Vgq0
吉良吉影みたいな睡眠方法を取れ

613: 2021/11/15(月) 21:19:53.61 ID:EVavHGK10
昔は0時に布団入って3時まで寝れないとか当たり前だったけど
今はアズレンのセ作デイリーやってる間に寝落ちしちまうんだ

617: 2021/11/15(月) 21:20:59.42 ID:6kNtmW9J0
>>613
スマホやりながら寝落ちするのは脳が覚醒状態（浅い眠り）のまま寝てるのと一緒だから疲れが取れないって医者のせんせーいってたゾ

621: 2021/11/15(月) 21:25:31.67 ID:JpUe4/2k0
今の時期なら寝間着をなるべく薄着にして冷えないくらいの布団を用意して寝るといいかも
忘れがちなのは水分補給とりあえず水を飲む水以外のものは飲まない

622: 2021/11/15(月) 21:25:42.28 ID:IImghHse0
最近夜中に喉乾いて目が覚めるわ

643: 2021/11/15(月) 21:38:36.08 ID:9y6EYaZj0
そういや飯を寝る時間にずらしたら寝れるようになったな
身体に悪いんだろうが

653: 2021/11/15(月) 21:47:14.35 ID:Nq4j8WVR0
>>643
飯を食べると血糖値が上がるから眠くなるのは生理現象なんだ

663: 2021/11/15(月) 22:03:58.15 ID:ViLsyd310
>>643
寝る時間が何時なのか知らんが寝る2時間前から飲食は控えた方が良い
普通の生活してたらその辺から体がおやすみモードに変わっていって
エネルギー消費を抑えて溜め込もうとするのでデブ化の要因に化ける



参照元:https://anago.2ch.sc/test/read.cgi/applism/1636928043/